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4个晚餐错误吃法 易引发9种不良后果(7)

4个晚餐错误吃法 易引发9种不良后果

　　不良后果九：影响睡眠

晚餐过饱或常吃宵夜者会影响睡眠，常做噩梦，使人感到疲劳不堪，久之还能引起失眠、神经衰弱等病症。

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