肝病专家：秋季养生吃什么好

  第一步，要纠正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
  第二步，饮食定时定量，长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
  注意营养平衡，治疗肝病科疾病效果比较好的药品：丁贺，红花清肝十三味丸、注射用胸腺五肽等产品。
  第三步，注意营养平衡平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
  第四步，饮食宜软、温、暖、素、鲜烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
  南瓜能滋养肠胃
  南瓜性温，味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。胡萝卜：增强脾胃抵抗力胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
  甘蓝：修复胃黏膜组织甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。红薯：补中暖胃《纲目拾遗》记载："补中，暖胃，肥五脏。"吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是红薯不推荐给糖尿病患者食用。
  平时生活中也要注意
  1;注意饮食，对肝不好的食物要少吃，最好不吃。比如：辣椒、酒等。2：适量运动。每天早晨和晚间都要活动身体，但不要过度运动，累了酒休息。3：每天都要吃几个红枣，以蜜甜的为宜，5-6个即可，可以保护肝脏。4：生活作息一定要有规律，切忌不要熬夜。因为夜间是人体休息的最好时间，大多数激素都在夜间分泌，是养生之时。5：注意消毒，包括食物、生活用品，和日用品。6：定期去医院检查，知道自己身体的最新状况，对症治疗。